ژیمناستیک یکی از ورزش‌های محبوب است که بهتر است همه کودکان آن را انجام دهند. شروع یادگیری این ورزش در سنین پایین توصیه می‌شود و بطور کلی نقش مثبتی در سلامتی کودک شما خواهد داشت.
مزایا و معایب کلاس ژیمناستیک برای کودکان
به این مورد توجه داشته باشید که در سنین کودکی انعطاف پذیری بدن بیشتر است و هر چه سن فرد بیشتر شود انعطاف پذیری بدن هم به مراتب کاهش می‌یابد.
از فواید ژیمناستیک برای کودکان می‌توان به این موارد نیز اشاره کرد. ورزش ژیمناستیک باعث می‌شود تا کودکان اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. افزایش اعتماد به نفس باعث می‌شود تا کودکان در تحصیل، کار و سایر جوانب زندگیشان موفق تر از دیگران باشند. همچنین انجام این ورزش باعث می‌شود تا کودکان روحیه شادتری داشته باشند و سالم تر زندگی کنند. در نتیجه آن‌ها کمتر به افسردگی مبتلا می‌شوند. ضمنا انجام ورزش ژیمناستیک سبب می‌شود تا میزان آگاهی کودکان بیشتر شود. این ورزش می‌تواند بر عملکرد ذهنی کودکان تاثیر مثبت بگذارد و میزان یادگیری آن‌ها را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. این ورزش باعث می‌شود تا کودکان روابط اجتماعی بهتر و سالم تری داشته باشند و در مهارت‌های شناختی بهتر عمل کنند. مهارت‌های شناختی عبارتند از: مهارت‌های استدلالی، استدلال استقرایی و ارتباطات کلامی. لازم به ذکر است که انجام ورزش ژیمناستیک در سنین کودکی باعث می‌شود تا آن‌ها خلاق و متفکر بار بیایند.
خوب است بدانید که انجام مداوم ورزش ژیمناستیک سبب می‌شود تا قدرت بدنی و استحکام عضلات کودکان افزایش یابد. این مورد یکی دیگر از فواید ژیمناستیک برای کودکان است. همین امر باعث می‌شود تا کودکان در سنین بزرگسالی و پیری کمتر دچار مشکلاتی از قبیل نرمی استخوان، شکستگی استخوان و پوکی استخوان شوند.
ژیمناستیک برای کودکان خوب است یا بد؟
پژوهشگران، بهترین سن برای شروع این ورزش را ۸ تا ۹ سالگی کودک پیشنهاد میکنند. انجام این ورزش بعد از سن 9 سالگی باعث می‌شود تا کودکان بهتر رشد کنند و قدشان بلند تر شود. ضمنا انجام این ورزش بعد از سن 9 سالگی سبب می‌شود تا قدرت بدنی و استحکام استخوان‌های آن‌ها بیشتر شود. به این مورد دقت کنید که انجام صحیح حرکات ژیمناستیک خیلی اهمیت دارد. همه کودکان حتما باید این ورزش را زیر نظر مربی ژیمناستیک یاد بگیرند. اگر کودکان این حرکات را اشتباه انجام دهند سبب می‌شود تا مهره های بدنشان آسیب ببیند و همین امر می‌تواند باعث شود تا آن‌ها در بزرگسالی دچار مشکلات بیشتری شوند.
آیا ورزش ژیمناستیک قد را کوتاه می‌کند؟
به این موضوع توجه کنید که نتایج بعضی از تحقیقات نشان داده است که انجام ورزش ژیمناستیک قبل از سن 9 سالگی می‌تواند باعث کوتاه قد شدن کودکان شود بنابراین بیشتر متخصصان توصیه می کنند که بهتر است کودکان بعد از سن 9 سالگی به کلاس‌های ژیمناستیک بروند و حرکات ورزشی خود را حتما زیر نظر مربی ژیمناستیک انجام دهند.
